ALIMENTACION DEPORTIVA

 La alimentación deportiva dependera de cada deporte y de cada objetivo de esa persona, no sera lo mismo una alimentación para perder grasa que para ganar musculo, o la de un futbolista y la de un mister olimpia.

Debemos sentrarnos en el objetivo del deporte o de la persona, un ejemplo la de un mister olimpia, ellos deben pasar por un proceso de ganancia muscular es decir una alimentacion alta macrunutrientes pero mas en proteinas y carbohidratos y luego una perdida de grasa  donde debe consumir mas micronutrienes, proteina y disminuir los carbohidratos.